Properties of Chronobiane Pileje Melatonin
One of the essential components of the sleep mechanism is melatonin, a hormone produced naturally by the pineal gland with darkness.
By secreting melatonin, the pineal gland informs the brain that it is dark and that it is a good time to sleep.
Melatonin synthesis peaks between 2 and 4 a.m. and then declines during the second half of the night to prepare for wakefulness.
In some individuals, this message no longer works properly, causing difficulty in falling asleep or delaying sleep times.
A “resynchronization” can be obtained by reinforcing its melatonin intake.
Propriétés de Chronobiane Pileje Melatonine
L’un des éléments essentiels du mécanisme d’endormissement est la mélatonine, une hormone produite naturellement par la glande pinéale avec l’obscurité.
En secrétant de la mélatonine, la glande pinéale informe le cerveau qu’il fait sombre et que c’est le bon moment pour dormir.
La synthèse de mélatonine atteint un pic entre 2 et 4 heures du matin puis diminue durant la seconde moitié de la nuit pour préparer l’éveil.
Chez certains individus, ce message ne fonctionne plus correctement, entraînant des diffi cultés d’endormissement ou décalage des moments de sommeil.
Une « resynchronisation » peut être obtenue en renforçant ses apports en mélatonine.
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