The fruits contain a large amount of substances that are important for our health – these are vitamins (C, B1, B2, B3 and beta-carotene), minerals (iron, potassium, magnesium, copper, phosphorus, selenium), 18 amino acids, including 9 essential, fiber and enzymes. Other ingredients include damnacanthal, serotonin, melatonin (adjust mental state, mood, sleep, antidepressant) and proxeronine (cleaves to xeronine in the human liver and has a number of positive effects) as well as iridoids, oligo- and polysaccharides, fatty acids , linoleic acid, alkaloids, beta sitosterol and some others.
The positive effects on our health include improving physical and mental condition (works as a tonic), helps to improve mood (serotonin), contributes to better sleep (melatonin), can help normalize blood sugar and cholesterol levels, can maintain healthy blood pressure levels , improve the activity of the digestive tract (enzymes), strengthen the immune system, increase blood circulation and many other effects. It can also be used externally (some attribute it to the effect of linolenic acid) in the form of ointments or creams for acne or other skin problems as well as for the healing of wounds or abrasions.
Les fruits contiennent une grande quantite de substances importantes pour notre sante – ce sont des vitamines (C, B1, B2, B3 et beta-carotene), des mineraux (fer, potassium, magnesium, cuivre, phosphore, selenium), 18 acides amines , dont 9 essentiels, fibres et enzymes. Les autres ingredients comprennent le damnacanthal, la serotonine, la melatonine (ajuster l’etat mental, l’humeur, le sommeil, les antidepresseurs) et la proxeronine (se coupe en xeronine dans le foie humain et a un certain nombre d’effets positifs) ainsi que les iridoides, les oligo et polysaccharides, les acides gras, acide linoleique, alcaloides, beta sitosterol et quelques autres.
Les effets positifs sur notre sante comprennent l’amelioration de la condition physique et mentale (agit comme un tonique), aide a ameliorer l’humeur (serotonine), contribue a un meilleur sommeil (melatonine), peut aider a normaliser les taux de sucre dans le sang et de cholesterol, peut maintenir une pression arterielle saine , ameliore l’activite du tube digestif (enzymes), renforce le systeme immunitaire, augmente la circulation sanguine et de nombreux autres effets. Il peut egalement etre utilise en externe (certains l’attribuent a l’effet de l’acide linolenique) sous forme de pommades ou de cremes pour l’acne ou d’autres problemes de peau ainsi que pour la cicatrisation des plaies ou des ecorchures.
Plody obsahuji velke mnozstvi latek, ktere jsou dulezite pro nase zdravi – jedna se o vitaminy (C, B1, B2, B3 a betakaroten), mineraly (zelezo, draslik, horcik, med, fosfor, selen), 18 aminokyselin vcetne 9 esencialnich, vlakninu a enzymy. Z dalsich obsazenych latek jsou uvadeny damnacanthal, serotonin, melatonin (upravuji psychicky stav, naladu, spanek, pusobi antidepresivne) a proxeronin (v lidskych jatrech se stepi na xeronin a ma radu pozitivnich ucinku) a rovnez iridoidy, oligo- a polysacharidy, mastne kyseliny, kyselinu linolovou, alkaloidy, beta sitosterol a nektere dalsi.
Z pozitivnich ucinku na nase zdravi lze uvest zlepseni fyzicke i psychicke kondice (funguje jako tonikum), pomaha na zlepseni nalady (serotonin), prispiva k lepsimu spanku (melatonin),muze pomahat normalizovat hladinu cukru a cholesterolu krvi, muze udrzovat zdravou hladinu krevniho tlaku, zlepsovat cinnost traviciho traktu (enzymy), posilovat imunitni system, zvysovat prokrveni a radu dalsich ucinku. Da se pouzivat i zevne (nekteri mu prisuzuji ucinek obsazene kyseliny linolenove) ve forme masti ci kremu na akne ci jine kozni problemy i na hojeni ran ci oderek.