Свойства Chronobiane Pileje Melatonin
Одним из важнейших компонентов механизма сна является мелатонин, гормон, который естественным образом вырабатывается шишковидной железой в темноте.
Вырабатывая мелатонин, шишковидная железа сообщает мозгу, что сейчас темно и что сейчас хорошее время для сна.
Синтез мелатонина достигает пика между 2 и 4 часами утра, а затем снижается во второй половине ночи, чтобы подготовиться к бодрствованию.
У некоторых людей это сообщение больше не работает должным образом, вызывая трудности с засыпанием или задерживая время сна.
«Ресинхронизацию» можно получить, увеличив потребление мелатонина.
Propriétés de Chronobiane Pileje Melatonine
L’un des éléments essentiels du mécanisme d’endormissement est la mélatonine, une hormone produite naturellement par la glande pinéale avec l’obscurité.
En secrétant de la mélatonine, la glande pinéale informe le cerveau qu’il fait sombre et que c’est le bon moment pour dormir.
La synthèse de mélatonine atteint un pic entre 2 et 4 heures du matin puis diminue durant la seconde moitié de la nuit pour préparer l’éveil.
Chez certains individus, ce message ne fonctionne plus correctement, entraînant des diffi cultés d’endormissement ou décalage des moments de sommeil.
Une « resynchronisation » peut être obtenue en renforçant ses apports en mélatonine.
